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【食谱养生】冬季嘴唇干裂怎么办 五类食物防嘴唇干裂

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冬季嘴唇干裂怎么办 五类食物防嘴唇干裂

导读: 怎样在干燥的季节保持双唇的水润、光彩呢?给予双唇由内而外的充足的水分才是护唇的根本之道。那么嘴唇的水分从哪儿来呢?首先,日常生活中要摄入足够的水分,包括多喝水、多吃蔬菜和水果。饮食防治嘴唇干裂,应摄取食性平和或偏冷的食物。……

导读: 怎样在干燥的季节保持双唇的水润、光彩呢?给予双唇由内而外的充足的水分才是护唇的根本之道。那么嘴唇的水分从哪儿来呢?首先,日常生活中要摄入足够的水分,包括多喝水、多吃蔬菜和水果。饮食防治嘴唇干裂,应摄取食性平和或偏冷的食物。……

5、水果类及其他

如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、罗汉果、柿子、菠萝、椰子、荸荠、莲藕、生菱、莲子、百合、薏苡仁、枸杞子、茶叶、菊花、蜂蜜、冰糖、食盐等。

有些人为了缓解唇部的不适,一些人会不断的用舌头去舔,甚至用手去撕扯正在脱落的皮肤,尤其是自制力较差的人,最容易使嘴唇伤上加伤。

嘴唇干裂注意事项

1、唇部干裂不适别用舌头舔

秋冬气候干燥,风大,若是饮食不注意,水分补充不及时,口唇没有汗腺和油脂的及时保护,容易致使儿童乃至成人出现嘴唇干裂、脱皮,甚至出血等表现,疼痛难耐。更严重的是,日后容易导致“唇炎”反复发作。

唇部干裂不适,一些人喜欢反复用舌头去舔,以滋润口唇,缓解不适,却不知,舔嘴唇虽然可以解一时之急,但是当唇部的水分蒸发时会带走嘴唇内部更多的水分,使唇陷入恶性循环中,结果越舔越干,越舔越裂,越舔越痛。

2、嘴唇起皮不要撕

嘴唇干燥脱皮,千万别用手撕脱皮,这样有可能将唇部撕伤。可先用热毛巾敷3—5分钟,然后用柔软的刷子刷掉唇上的死皮,再涂护唇膏。

3、忌食过辣食物

这种季节,吃过多辛辣的食物会对嘴唇产生刺激,使干燥恶化。一些食物如变态辣烤翅,上面的辣椒粉会强烈地刺激唇部黏膜,导致溃烂,甚至起水泡,所以千万别吃得太辣哦!

4、正确使用唇膏

唇膏最好在出门前、涂口红前和睡觉前使用,最好含有维生素C、维生素D和维生素E,且具有良好保湿修复功能。再用柔和的面巾纸轻压唇部,达到双倍功效。

冬天,最好是随身携带润唇膏,当嘴唇干裂时就拿出来涂涂。另外,多喝热开水,也能润唇哦。

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3、白菜炖豆腐

材料:大白菜250克,豆腐80克。调料:清鸡汤200 毫升、盐。2、勾芡

炒肉片或肉丝时,先在肉片或肉丝上拌好酱油、盐、葱、姜、淀粉等作料(专业名叫“挂浆”),若适量加点凉水拌匀,效果会更为理想。做法:1、将蜂蜜与干桂花放在小碗中混合均匀,备用。

小编今天就给大家介绍几款春季食谱,希望大家都能够在春季吃的美味、活得健康,这些都是家常菜,做法很简单哦。五、意大利泡汁烤蔬菜

材料:茄子1根、云南小瓜半根、青黄甜椒各1/4个、蒜片1篇、油适量、水1勺、葡萄酒醋1茶匙、柠檬汁1茶匙、鸡粉半茶匙、胡椒粉适量、意大利脱脂干酪适量。不要因为天气寒冷能减少运动量,打打42式太极拳就很不错。

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